A propos
Studio Flow Pilates
Bonjour et bienvenu.e à Flow Pilates – votre studio pilates à Châtel Saint Denis.
Flow c’est l’action de progresser dans un flux régulier et continu, comme l’eau ou l’air, ou mieux dit- chaque petite action que nous prenons nous amène à l’endroit où nous voulons être et idéalement à un meilleur soi.
Le studio FLOW PILATES est spécialisé dans l’entraînement personnel sur le tapis et avec des petit matériel. Vous pouvez vous attendre à un soutien compétent et personnalisé. Les cours et formations sont adaptés à vos besoins individuels et réalisés avec beaucoup de professionnalisme, de plaisir et beaucoup d’énergie positive. La pratique régulière et la pleine conscience sont très importants pour nous. Pratiquer et enseigner le Pilates a donc pris une priorité très particulière pour moi, car il relie la santé et la communauté. C’est une approche qui m’accompagne depuis ma formation de base: la physiothérapie.
Le Pilates est un entraînement fonctionnel complet du corps pour renforcer les muscles profonds. L’accent est mis sur le renforcement et la stabilisation du tronc (plancher pelvien, ventre, dos, diaphragme). Les exercices de Pilates combinent des principes importants tels que la force, la flexibilité, la coordination, le contrôle, la relaxation et la respiration. Cette combinaison garantit que le corps améliore sa perception, est renforcé, resserré, étiré et détendu en même temps.
La prof : Mihaela Cosarca
Physiotherapeute à la base, en contact avec le milieu médical depuis plusieurs années et avec plusieurs formations complémentaires de spécialité, le diplôme Pilates que j’ai obtenu en 2019 avec le centre Therafit m’a motivé vouloir accompagner et guider les gens dans une meilleure prise de conscience corporelle autant dans la vie de tous les jours comme dans le mouvement.
Pour moi, le but d’enseigner Pilates c’est de pouvoir instruire les gens que , indépendamment du contexte ou de la forme physique, on peut employer des principes pilates dans la vie de tous les jours pour une meilleure version de nous même et pour davantage de bien être.
À propos de la prof:
Ce qui m’inspire …les personnes avec une vision et qui réaliseront leurs rêves. Mais surtout des personnes authentiques et positives. Des enfants avec leur imagination et leur confiance en eux. Les personnes âgées avec leur patience et leur joie de vivre.
Comment mon voyage Pilates a commencé …
En 2006, quelque part près de Chicago, mais je ne connaissais le Pilates que par des gens qui j’ai entendu parler. Cependant, il n’a pas cliqué immédiatement. Il a fallu quelques années plus tard lors de mon stage de physiothérapie pour découvrir et vraiment comprendre ce qu’est le Pilates. C’était une question de temps avant que je fasse ma formation pour devenir instructeur certifié et maintenant Pilates est une passion qui ne m’a pas lâchée. Mettre la moitié de ma vie professionnelle sur la carte Pilates est un risque que j’ai pris et cela en valait la peine! J’adore ce que je fais, j’ai toujours eu, mais j’ai trouvé d’autres profondeurs en travaillant en studio! Désormais ma vie professionnelle est partagée entre ma pratique de la physiothérapie et mon studio de Pilates. J’accompagne des personnes d’environ 8 ans à 70 ans dans mon studio et en physiothérapie je commence à partir d’environ 4 ans… et oui, j’ai parfois aussi le patient de 80+!!
Le rêve de mon propre studio … ont réalisé un rêve de longue date: cela m’a coûté beaucoup de sommeil et de patience, m’a énormément enrichi et j’ai investi beaucoup de cœur et d’âme pour y arriver.
J’avais envie de créer un lieu où les gens se rassemblent, où règne une atmosphère authentique, accueillante et positive, où les gens rient aux éclats et où il y a beaucoup d’échanges ouverts. Où chaque client est perçu et respecté individuellement et peut vivre sa pratique de Pilates: une petite oasis de bien-être au quotidien, où vous pourrez vous ressourcer et ainsi obtenir une meilleure qualité de vie et de mouvement
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Horaire ouverture
Lun-Ven : 8 AM – 8 PM
Sam : 8 AM – 12 PM
Tel: 078 217 25 44
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