Atelier 9-12 ans

Découvrir son corps en bougeant et en jouant
À cet âge, le mouvement est avant tout une expérience.
Les ateliers permettent aux enfants d’explorer leur corps à travers le Pilates, des jeux moteurs, des défis d’équilibre et de coordination et des exercices adaptés à leur âge.

Au fil des séances, nous abordons notamment :

• équilibre et coordination
• mobilité et souplesse
• force et stabilité
• respiration
• conscience corporelle
• posture sans rigidité
• confiance dans ses capacités physiques

Des mouvements issus du Pilates — comme le Hundred, le Saw, le Bridge ou différents équilibres — deviennent des outils d’exploration plutôt qu'une recherche de performance.
Un atelier par mois, avec un nouveau thème à découvrir à chaque rencontre.